男人性欲太强如何进行调整？

来源：沈阳沈大医院 时间：2023-08-10  在线预约 | 咨询专家　 进入专家答疑区

性欲太弱或者性欲太强都不是一件好事，而且对性生活的影响都非常大，如果性欲太弱就会降低性生活的质量，如果性欲特别强，也会令女性承受很大的痛苦。所以男人性欲太强的话，应该进行一些调整。

那么，男人性欲太强如何进行调整?

第一、防治一些使性欲亢奋的疾病

要想避免性欲亢进的发作，如果男人的性欲过强，首先要考虑除掉性腺肿瘤等，这些引起性欲亢进的原发性疾病，同时，也要预防像甲亢这样会导致性欲增强的疾病发生。

第二、减少性冲动的发生

男人应该有多一些健康的爱好，少看一些色情的小说或录像，要克制好自己情欲经常出现，多参加一些社会活动、或有益于身心健康的活动，这样可以减少性冲动的发生。

第三、科学合理的饮食搭配

对于男性来说，一些食物也可能会造成性欲方面的增强，所以在饮食上要进行科学合理的搭配，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食宜以易消化以及清淡的为主。

第四、注意在生活上有规律

要注意在生活上有规律，尽量少穿一些紧身的内裤，床上用品要经常翻晒，睡前最好不要喝咖啡，生活上面有规律，可以让性欲可以回归正常。

第五、控制性冲动的发生

一旦出现性冲动，要用毅力来加以遏制，可以采用一些办法来控制自己，可以用冷水来泡脚，或用冷毛巾来冷敷性器官，及时将尿液排空。另外，经常要多及时改变环境和心情，如到街上去走走，或找亲朋好友谈心等来排解情绪，还可以多做一些文体活动。此外，如果性欲过于旺盛，可以在睡前用冷水来泡脚，这样可以缓解性器官的充血，从而降低性欲的强度。

第六、注意性生活的频率

夫妻双方应该制定一个性生活的准则，而制定一个夫妻性生活的计划必须要合情合理，性生活最好不要太过于频繁、也不要太少。关键是必须有一个限制准则，并且要严格遵守这个规则，夫妻双方都必须互相监督和遵守。

终上所述，男人性欲太强，会对女性自身的健康都非常不利，但可以经过以上所例举的方法进行调整，同时还要防备像甲亢这样会导致性欲增强的疾病发生。